Szukasz prostego sposobu, aby cieszyć się przytulnymi, jesiennymi smakami, jednocześnie zwiększając podaż białka w ciągu dnia? Ten koktajl Maple Chai Białko łączy kilka prostych składników, tworząc kremową, aromatyczną propozycję, którą łatwo wkomponować w codzienną rutynę. Przygotowany z Wanilia Whey Białko Shake + Probiotic, łączy klasyczne przyprawy chai, takie jak cynamon, kardamon, imbir, gałka muszkatołowa i goździki, z odrobiną syropu klonowego. To prosty sposób, aby dodać odrobinę sezonowego smaku do zwykłej rutyny białkowej, bez zbędnej komplikacji.
Niezależnie od tego, czy koncentruje się Pani / Pan na białku, szuka wygodnych opcji na cały dzień, czy po prostu chce odmienić swój zwykły koktajl, ten przepis łatwo dostosować. Proszę zmodyfikować ilość przyprawy chai lub syropu klonowego według własnego uznania albo użyć ulubionego mleka krowiego lub napoju roślinnego, aby dopasować go do swoich potrzeb. Domową mieszankę przypraw chai można również łatwo przygotować z wyprzedzeniem, aby mieć ją pod ręką zawsze, gdy pojawi się ochota na ciepłe, inspirowane jesienią smaki. Wystarczy przygotować większą porcję raz, a będzie gotowa do następnego koktajlu.
Jeśli szuka Pani / Pan szybkiego śniadania, łatwej przekąski albo sezonowego sposobu na urozmaicenie rutyny białkowej, ten koktajl Maple Chai Białko jest prostą propozycją, którą warto mieć w stałym repertuarze. Przygotowuje się go w zaledwie kilka minut i stanowi łatwy sposób, aby dodać odrobinę jesiennego smaku do dnia.
Watch the recipe
Ingredients
- 1 scoop Wanilia Whey Białko Shake + Probiotic
- 240 ml dairy or dairy alternative
- 120 ml ice
- 1 tsp chai spice blend (recipe below)
- ½ tsp maple syrup
Chai spice blend (makes a batch to keep)
- 4 tbsp cinnamon
- 2 tbsp cardamom
- 1½ tbsp ginger
- 2 tsp nutmeg
- ½ tsp cloves
Method
- Add ice to blender.
- Add wet ingredients to blender.
- Add dry ingredients to blender.
- Replace blender lid and blend until combined and smooth.
- Pour into vessel of your choosing and enjoy!
Pobierz przepis (PDF, wersja w języku angielskim US)
Ten przepis ma charakter ogólnej inspiracji. Zawsze należy przestrzegać zaleceń dietetycznych zespołu bariatrycznego, szczególnie w pierwszych miesiącach po operacji.