Suplementy mineralne z witaminami wieloskładnikowymi dostępne bez recepty (OTC) pojawiły się na rynku na początku lat 40. XX wieku i od tego czasu ludzie je przyjmują. Stanowią one prawie 16,67% wszystkich zakupów suplementów diety i 40% wszystkich sprzedaży witamin i minerałów. W Stanach Zjednoczonych w 2018 roku zgłoszono szacunkowo 124,8 miliarda dolarów ze sprzedaży suplementów diety. Kwota ta obejmowała 42,6 miliarda dolarów na wszystkie suplementy zawierające witaminy i minerały, z czego 8,5 miliarda dolarów wydano na same wielowitaminowe. Ten artykuł pomoże Ci lepiej porównać witaminy bariatryczne z regularnymi witaminami.
Regulacja wielowitamin
Nasze ciała potrzebują codziennie witamin i minerałów, aby prawidłowo funkcjonować, a ich brak może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, a nawet śmierci. Jednak nie ma standardowej ani regulacyjnej definicji suplementu wielowitaminowego i nie ma standardów dotyczących konkretnych składników odżywczych, które musi zawierać, ani na jakich poziomach. Dlatego termin ten może odnosić się do produktów o bardzo zróżnicowanej kompozycji i charakterystyce. Producenci mogą określać rodzaje i poziomy witamin, minerałów i innych składników w wielowitaminach. W rezultacie na rynku dostępnych jest wiele marek i typów, takich jak formuły do codziennego stosowania, specjalistyczne i szerokozakresowe, przeznaczone specjalnie dla mężczyzn, kobiet lub dzieci.
Niektóre wielowitaminy zawierają poziomy niektórych witamin i minerałów, które są znacznie wyższe niż Wartość Dziennego Zapotrzebowania (DV), Zalecane Dzienne Spożycie (RDA), Wystarczające Spożycie (AI), a nawet, w niektórych przypadkach, ustalony tolerowalny górny poziom spożycia (UL). Mogą zawierać inne składniki odżywcze i ziołowe, w opakowaniach lub zestawach dwóch lub więcej tabletek, które użytkownicy powinni przyjmować każdego dnia. Aby skomplikować jeszcze bardziej produkty OTC, wiele suplementów diety nie jest oznaczonych jako wielowitaminy, mimo że zawierają podobne rodzaje i ilości witamin i minerałów do niektórych produktów oznaczonych jako wielowitamina. Kluczowe jest, aby twoje ciało miało odpowiednią ilość witamin i minerałów, aby prawidłowo funkcjonować, utrzymać zdrowie i potencjalnie pomóc w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi.
Dlaczego witaminy bariatryczne są ważne po operacji
Po operacji odchudzającej jesteś bardziej podatny na niedobory witamin i minerałów, ze względu na zmniejszenie spożycia pokarmu i potencjalne zaburzenia wchłaniania. Może to znacznie wpłynąć na ilość witamin i minerałów, które twoje ciało jest w stanie wchłonąć. Ponieważ istnieją ograniczenia dotyczące ilości witamin i minerałów, które jesteś w stanie wchłonąć (w zależności od rodzaju operacji), ilość witamin zalecana do utrzymania zdrowia i zapobiegania niedoborom jest określona przez wytyczne Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgii Metabolicznej i Bariatrycznej (ASMBS). Te zalecenia opierają się na zapobieganiu niedoborom i są niezbędne dla każdej osoby poddającej się operacji bariatrycznej, która pragnie najlepszych wyników dla pacjenta. Wytyczne ASMBS zalecają dziewięć niezbędnych witamin i minerałów (żelazo i wapń powinny być przyjmowane osobno).
Przyjmowanie witamin bariatrycznych, które spełniają wytyczne ASMBS dla twojego rodzaju operacji, jest kluczowe dla twojej podróży związanej z operacją odchudzającą. Ogólnie rzecz biorąc, witaminy specyficzne dla bariatrii są lepiej wchłaniane, powodują mniejsze podrażnienia przewodu pokarmowego (GI) i pomagają lepiej zapobiegać niedoborom witamin niż witaminy OTC. Istnieje wiele marek, z których można wybierać, ale nie wszystkie witaminy bariatryczne spełniają minimalne zalecenia określone przez ASMBS, więc upewnij się, że odrobiłeś pracę domową, szukając odpowiednich suplementów bariatrycznych dla siebie. Chociaż nie wszystkie witaminy bariatryczne są tworzone równo, są one tworzone z myślą o pacjentach bariatrycznych, w przeciwieństwie do zwykłych witamin dostępnych bez recepty, które są przeznaczone dla ogółu społeczeństwa.
Przy rozważaniu wytycznych ASMBS dotyczących witamin należy zauważyć, że suplementy witaminowe OTC nie dostarczają wystarczających składników odżywczych, aby zapobiec niedoborom u pacjentów po operacji bariatrycznej. Omów konkretne produkty ze swoimi pracownikami służby zdrowia przed wyborem witamin bariatrycznych. Dowiedz się, jaki jest ich protokół dla twojej konkretnej operacji i poproś o pomoc w znalezieniu schematu, który będzie dla ciebie odpowiedni.
Codzienna wielowitamina bariatryczna jest konieczną polisą ubezpieczeniową i jest kluczowa dla pacjentów po operacji odchudzającej. Wypełnia ona luki, które mogą być brakujące w twoim codziennym spożyciu jedzenia, optymalizując twój status żywieniowy. Konieczne jest przyjmowanie suplementów witaminowych i mineralnych zgodnie z zaleceniami, aby utrzymać normalne wartości laboratoryjne żywieniowe i zmniejszyć ryzyko potencjalnych niedoborów żywieniowych. Przyjmując wielowitaminę bariatryczną i utrzymując normalne poziomy laboratoryjne, będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia i utrzymania swoich celów odchudzających.
Bibliografia:
- Jeffrey I. Mechanick i in. / Surgery for Obesity and Related Diseases 16 (2020) 175–247.
- National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements. Multivitamin/mineral Supplements: Fact Sheet for Consumers. Dostępne online na: https://www.ods.od.nih/gov/pdf/factshees/MVMS-HealthProfessional.pdf. Dostęp sierpień, 2020.
- NIH State-of-the-Science Panel. National Institutes of Health state-of-the-science conference statement: multivitamin/mineral supplements and chronic disease prevention. American Journal of Clinical Nutrition 2007;85:257S-264S.
- Nutrition Business Journal. NBJ’s Supplement Business Report 2015. Penton Media, Inc., 2015.
- Yetley, EA. Multivitamin and multimineral dietary supplements: definitions, characterization, bioavailability, and drug interactions. American Journal of Clinical Nutrition 2007;85:269S-276S.